Czy zjadając odżywczy, żółty owoc o słodkim smaku zastanawiałeś się skąd pochodzi i jaka jest jego historia? W jaki sposób rośnie roślina rodząca banany i jaki wpływ na nasz organizm ma ten lubiany przez dzieci owoc? Ten artykuł pomoże ci dowiedzieć się odpowiedzi na te pytania. Pozwoli ci to poznać tak popularny na świecie owoc – warto wiedzieć o nim więcej.
Ile kilokalorii ma banan? – A więc właśnie, ile?
Banan jest owocem, który zawiera około 90 kilokalorii. Zawiera on bardzo dużo potasu, dlatego banany powinny znajdować się w diecie osób cierpiących na choroby układu sercowo – naczyniowego. Banany pod względem ilości potasu są jednymi z najbardziej bogatych źródeł tego pierwiastka. W 100 gramach tych owoców możemy dostarczyć naszemu organizmowi 340 mg potasu.
Ile kolokalorii ma banan? – Co dobrego znajdziemy w owocach?
Oprócz potasu, którego banan jest wiernym i bogatym źródłem, owoce te pomagają nam także w walce ze stresem, oraz polepszenie nastroju. Jego właściwości poprawiają funkcjonowanie naszych mieści, dlatego banan jest częstym gościem sportowców. Oprócz tego banany są świetnym pokarmem dostarczającym nam żelazo, magnez, fluor czy cynk. Są także źródłem selenu, fosforu, witaminy C czy beta karotenu. Warto też dodać że w bananie znajdziemy dużo witamin z grupy B.
Ile kilokalorii ma banan? – Ale jak rośnie?
Piętnaście metrów…tyle ma roślina, która rodzi te wspaniałe żółte owoce. Nie jest jednak drzewem, choć jej rozmiary sprawiają, że wielu z nas mogłoby tak myśleć. Przez wiele lat rosnąca w lasach Ameryki Południowej, Afryki czy Azji roślina, obdarza ludzi owocami, które po zerwaniu mają od 10 do 30 centymetrów. Rosną one w owocostanach, co pozwala na sprawne ich zrywanie. Liście bananowców mają prawie cztery metry ! Ciekawostką jest, że banan posiadał kiedyś pestki ! Jednak tysiące lat sprawiły, że owoc ten zupełnie je utracił.
Banany są darem, jakim dzięki tropikalnym lasom możemy spożywać, cieszyć się jej smakiem i korzystać z jej odżywczych właściwości. Kiedy następnym razem zjadać będziemy banana, pamiętajmy jak wiele dobrego możemy dzięki niemu otrzymać.